第一百零三章《别再做低品质勤奋者》（13）

对待时间，你需要雷厉风行——立刻改变“总有一天我会……”的状态

有九成的人都是忙忙碌碌、勤勤恳恳，时间却不够用。效率越低的人就越喜欢找借口，他们是时间的呻吟者，也是没有危机感的“明天派”。你是否不在状态时努力工作，有状态时却去休息？你是否总把时间用到那些不重要的事情上？提高勤奋的品质，你需要高明的时间管理。

一、低品质的勤奋者，总是把时间当作借口

i抱怨自己一事无成的瞎忙，不如看看时间都去哪儿了i

你是不是发现自己陷入了这样一种状态：生活被永无休止的工作包围，每天早出晚归，除去上下班和睡觉的时间，再无闲暇忙别的事情，一天就那样过去了。你倍感忙碌，身心俱疲，可回往事时，仍然一无所有。

这是九成都市人的生活状态，忙忙碌碌，勤勤恳恳，总是在加班，时间永远不够用。放弃的目标比定下的目标多，自我感觉勤奋的比自知瞎忙的多。

小秦是“考试党”中的一员（考试党是网民对不停地参加考试的学生的统称），口头禅就是“我都忙得快死了”。你看她的生活状态，确实好像很忙。她给自己列了一长串的计划清单，信誓旦旦地要统统完成。但是前几天，她在微博中交代了自己的真实状态：

“去年6月份，我考完了最后一门课。为了犒劳自己，整装待发重新上路，给自己放了一个月的大假。这个月里除了休息什么都不做，就好好的放松。7月的计划，是学驾照。现在已经是第二年的7月了，我还是去年7月份的那个我。这期间做了多个同步计划：学瑜伽、学英语、学烘焙……直到现在，我连驾校报名都没去，什么学这学那，都是笑话。只是每次需要看外文资料时，才会责怪自己平时没有用功学英语；每次打不到车时，才后悔去年为什么没有学驾照……”

我们真的被工作占据了太多的时间，忙到时间不够用吗？

从有限的时间来看，我们每天的工作时间通常为8小时，晚饭一般在20点之前结束，但上床睡觉时间却会拖延到23点，甚至更晚。那么，从20点到23点之间，你都做了些什么？还记得吗？看电视？玩手机？逗猫咪？有趣的是，大多数人只知道睡觉时已经零点以后了，没有人记得那段时间里干了什么。

我们将夜晚“20-23点”称为“盲点时间”。在这个时间段内，几乎每个人都在无意识的做些毫无意义的工作——可能只是漫无目的地踱步，或者抱着手机随意浏览，也可能泡在浴缸里思考人生，打一个毫无意义的电话……总之，时间悄悄的不见了。

“盲点时间”的无意识浪费所带来的严重后果，总是体现在第二天清晨，你发现自己根本无法清醒，因为睡眠严重不足。你只好压缩了几分钟的早餐时间来消除睡意，而早餐能量的缺失又影响了一上午的工作效率。上午的工作做不完就会积压到下午，下午的工作会积攒到第二天……如此循环往复，你发现时间越来越不够用，效率越来越低，你越来越焦虑，也越来越喜欢抱怨。

i效率越低，就越喜欢找借口i

年轻时，我总是喜欢给自己找借口：

·计划好了晚饭后出去散步，但正在播放的电影很有看头，于是我推脱看完再去。

·今天有个文案待改，但我好像太困太累，于是我推脱今天没有状态。

·打算周末开始锻炼身体，但周末总有别的事情要忙，于是我推脱下个星期开始。

……

我总能为自己不想做的事情找到一个合理的理由，骗自己心安理得的逃避过去。但这些借口无一不让我在以后的每天都充满羞愧与懊悔。也正是这些借口，成就了每个人今天的碌碌无为。

为什么每天都在忙却收获甚微？自己并没有偷懒却仍然疲于奔命？是工作量太大时间太少了吗？

归根结底，还是效率太低。

1.破坏原计划。

就像我原打算出门散步，却因为一部电影而最终没有出门一样，破坏原计划是效率最大的杀手。一旦计划改变，整个事件的规划都将因之改变。

2.缺乏规划，做事没有头绪。

你总会发现手头有很多事情需要处理。如果不做规划，同时处理多个事项，最后就会变成一团乱麻。

3.拖延，无休止的拖延。

总在准备和计划，截止日期一再被修改，迟迟进入不了启动阶段，根本没有效率可言。

4.过劳。

有些人是工作狂，工作起来无休无止，情绪始终处在高度紧张状态。这样的人很容易焦虑，虽然大脑在运转，实际工作效率很低。

问题：

你是这样过一天的？

图12.1

你原本的希望

图12.2

每天将5-6小时高效地用于真正的工作

烦恼：

不在状态时却努力工作？

在状态时却去休息？

图12.3

放轻松，在正确的时间内，

做正确的事。

时间计划：

图12.4

你同时安排了很多件事情？

这只会消耗注意力，

让你的努力品质很低！

个性：

总是完美地想象，却不动手做？

这说明，你是一个完美的空想主义者。

选择：