第17章附录其他基于儿童状态的沟通模式(1)

第17章附录其他基于儿童状态的沟通模式(1)

一个孩子天生具备所有的情绪和感知情绪的能力，快乐、兴奋、满足、内疚、愤怒、畏惧、罪恶感、猜疑等等感觉，都是他们能够体会到的。最初孩子会真实地表达他的感觉——哭泣、吵闹、拥抱、欢笑。但他在长大的过程中，逐渐会学习到对不同的人、不同的事表达自己不同的感觉。如对什么人、什么事感到有内疚感，对什么人、什么事有畏惧感，对什么人、什么事有愤怒感……每个人会形成一个自己最偏爱的感觉——它会一直围绕你，成为你最熟悉的人生感觉。想想看，你最熟悉的人生感觉是什么？如：

人生多好玩儿——兴奋的感觉

人生真的太艰难了——无助的感觉

我就是个笨蛋、失败者——挫折感

我总是做不到最好——沮丧感

我是个复合型人才啊——自我欣赏的感觉

我跟我妈太像了——长大后我就成了你

很多时候，我们会不自觉地重复这些感觉，就像我们重复上演自己从小为自己写成的“剧本”，也由此进入了不同的“沟通游戏”中，限制了自己改变沟通态度的可能。

沟通游戏一我不行

情境1：笨儿子

如果一个孩子最偏爱的感觉是“无能感”，以后他会在生活中累积“无能”的感觉。生活中遇到困难时，他总是认为自己不行，惯常以“受害者”的角色出现。

我们把这种“累积无能感”的游戏称之为“我真笨”。下面的例子经典地再现了一个儿子不停地从父亲身上收集自己的无能感，而他的父亲也在不自觉中给出这种感觉。

儿子：我好笨。

父亲：你不笨。

儿子：我笨。

父亲：不笨，你不记得你小学的李老师也认为你是个好孩子吗？

儿子：你怎么知道他是这么想的？

父亲：是他告诉我的。

儿子：那他怎么老是叫我“笨蛋”？

父亲：他只是在开玩笑吧！

儿子：我知道我很笨，你看看我现在的状态。

父亲：你只要用点心就行了。

儿子：我已经很用心了，还是没有用，我根本就不是这块料。

父亲：我知道你很聪明，你一定可以的。

儿子：但我知道我就是笨！

父亲：（再也忍不住了，大声喊）你不笨！

儿子：我笨。

父亲：笨蛋，你不笨！

玩这个游戏的人（无论是孩子还是成年人）在工作和生活中，会倾向于不断积累“无能”的感觉，总是认为自己不行，总是以一个“受害者”的角色出现。即使没有人真的嘲笑他，他也会捕捉哪怕最细小的线索去强化“我不好”的感觉。

情境2：我不能结婚

《老友记》中的钱德因为父母的失败婚姻而受到了许多负面情绪的影响，所以对自己的婚姻充满了恐惧。在婚礼前，他打电话给未婚妻莫妮卡时听到一个电话留言：“在周六前，你打来听到的是莫妮卡和钱德，周六后打来则是宾氏夫妇。”