为了让自己感觉有价值

为了让自己感觉有价值

年轻人：那么，应该怎么做比较好？既不是称赞，也不是责备，难道还有其他说法或选项吗？

哲学家：如果对象不是孩子，而是关系对等的伙伴，帮你做了一些事，答案应该就呼之欲出了吧。举例来说，如果他帮助你清扫房间的话，你会对他说什么？

年轻人：嗯，应该会说“谢谢”吧。

哲学家：对，我们会对帮助做事的伙伴说声“谢谢”，或者用“真高兴”来坦率表达喜悦的心情，或说“多亏有你帮忙”等等。这就是以横向关系为基础的鼓励方式。

年轻人：就这样而已？

哲学家：是的。最重要的是，不“评价”他人。评价别人的字眼都是来自纵向关系。如果构筑在横向关系，所说的应该是更坦诚的感谢、敬意或喜悦。

年轻人：嗯，也许事实真的像您所说的那样，评价都是来自纵向关系。可是……可是，单单一句“谢谢”，真的有那么大的力量，可以让人找回勇气吗？我倒觉得，就算称赞是来自纵向关系，还比较容易让人开心咧。

哲学家：获得称赞，是由别人那里得到“好的”评价，所以是用别人的标准决定该行为的“好”或“坏”。如果想获得称赞，就必须合乎他人的尺度、局限自己的自由度。另一方面，“谢谢”并不是评价，只是单纯表达感谢的词汇。人在听到感谢的话时，就明白自己是对他人有贡献的。

年轻人：即使得到“好的”评价，也不会觉得有贡献吗？

哲学家：没错。这和我们之后要讨论的内容也有关联，阿德勒心理学对“贡献”这件事非常看重。

年轻人：什么意思？

哲学家：例如：要怎么做，人才会有“勇气”？以阿德勒的见解来说，“人，只有在觉得自己有价值的时候，才会有勇气。”

年轻人：觉得自己有价值的时候？

哲学家：我们谈到自卑感的时候，曾说过这是主观的价值问题吧？也就是觉得自己“有价值”或“没有价值”。如果觉得“自己有价值”，应该就能坦然接受自我、拥有面对人生任务的勇气。所以问题是：“到底要怎么做，才能觉得自己是有价值的？”

年轻人：没错，就是这样！这里不说清楚的话，根本不知道该怎么办！

哲学家：非常简单。当一个人觉得我对共同体来说是有益的时候，就能感受到自己的价值。这就是阿德勒心理学的答案。

年轻人：我对共同体来说是有益的？

哲学家：可以对共同体，也就是对别人有所助益，觉得“我对某人是有用处的”。不是从别人那里获得“好的”评价，而是自己主观认知“我对别人有贡献”。由此，我们才能实际感受自己的价值。目前为止我们所讨论的“社会意识”或“鼓励”也都和这个有关联。

年轻人：嗯……唉，我开始有点混乱了。

哲学家：我们的讨论越来越逼近核心了，请你好好地跟上。对别人表示关心、建立横向关系、用鼓励的方式，这些全都和“我对某人是有用处的”这种实质感受相关。不断重复后，最后和你生存的勇气相连在一起。

年轻人：因为对某人有用处，所以我有存活的价值……吗？

哲学家：……我们稍微休息一下吧。要不要来杯咖啡？

年轻人：好的，谢谢。

社会意识的讨论，让他陷入越来越深的混乱。不可以称赞，也不可以责备。对他人评价的字眼全都来自于“纵向关系”，所以我们必须建立横向关系。只有当我们觉得自己对某人有用处的时候，才能实际感受到自己的价值……年轻人直觉认为这个论述中似乎有个很大的陷阱。他喝着热咖啡，脑海里一闪而过的，是自己的爷爷。