第10章顺时调养，美丽四季常在(1)

第10章顺时调养，美丽四季常在(1)

百花盛开，护肤注意防过敏

春风拂面，卷走了水分，带来了花粉和灰尘，它们在皮肤上着陆，肆意破环女性朋友们的美丽防线。于是，一些女性的面部或眼角经常会出现小红疙瘩或者红斑，没过几天上面就会出现细碎的糠状鳞屑，痒痒的让人难以忍受，夜间更是厉害，一不留神就会把皮肤抓破，这让女性朋友们非常苦恼。

其实，这些都是春风带来的过敏反应，这时对抗过敏，做好“面子”工作就是女人的必修课了。

春天到来的时候，只要做好日常的皮肤护理，制作一些春日美食，便能轻松解决过敏问题。

做好皮肤日常护理

在外面忙碌了一天之后，一定要及时把落在脸上的花粉、灰尘等过敏性物质洗去，不给疾病以可乘之机。洗脸的过程中不要用碱性强的肥皂或洗面奶，因为这样会破坏皮脂膜从而降低皮肤的抵抗养肝防过敏春季养颜必修课

力。在护肤品的选择上，最好使用纯天然植物护肤品，如含海藻、薰衣草精华、甘草或芦荟的护肤品，这些护肤品通常都具有抗过敏的功效。

同时，注意皮肤的保湿，尽量不化浓妆。出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，最好找出自己对何种花粉过敏，然后进行保养护理。具体做法：早上洁肤后，除了保湿，最好使用敏感皮肤专用的日霜，外出前涂上防晒霜，晚上洗脸后，先用热毛巾敷脸5分钟，之后用冷毛巾覆盖2分钟，然后用营养型化妆水涂抹面部，轻轻拍打，以充分让皮肤吸收，最后涂上保湿防敏型的营养晚霜，轻柔地按摩以助吸收。

注意饮食防过敏

良好的饮食习惯能够增强免疫力，预防过敏。

在平时的饮食中，注意少食用油腻、甜食及刺激性食物等。要多吃些富含维生素的蔬菜、水果、野菜等，下面3种是最有效的抗过敏食物。

蜂蜜：具有润燥滑肠、清热润肺、缓急止痛的功效，是春季理想的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水，就可以远离气喘、咳嗽、瘙痒及干眼等季节性过敏症状。

红枣：含有环磷酸腺苷可防止过敏症状的出现。用15颗红枣煮水喝，每天2次，可预防过敏。

胡萝卜：胡萝卜营养价值很高，其中含有的维生素易被人体吸收，具有强身作用。尤其是β－胡萝卜素具有强大的抗过敏作用，从而减少过敏性皮炎的发生。长期吃胡萝卜，既能强身健体，又能使皮肤处于健康状态，使之光泽、红润、细嫩。

春季美颜养生小细节

春天，多风的季节来了，在北方更为明显。

呼呼的大风能把皮肤和呼吸道的水分全都吹干、吹跑，所以在春天会感觉皮肤干燥、瘙痒。因此，当春天来临的时候，一定要注意皮肤的保湿。

春季护肤，少油多水

春风弄人，当感到皮肤紧绷发干的时候，就说明皮肤缺水了。如果不及时采取防范措施，就会进一步恶化，粗糙、皲裂、脱皮、干纹都会蜂拥而至，到时候再去想办法，已为时晚矣。

春天，女性朋友的皮肤还有一个特点，就是不缺油，因为冬季的护肤品多是油性的。因此，春天的皮肤保养，首先就要把冬季的护肤品全部换成春季护肤品，倾向于补水保湿型。此外，还要让居室保持适宜的湿度。

需要注意的是，春天皮肤干涩并不是由于皮肤缺油引起的，而是因为皮肤缺水导致，因此在选用护肤品时一定要选用保湿功能较强的护肤品。保湿护肤品并不能直接给肌肤提供水分，它主要是通过皮肤细胞吸收一些能够携带水分子的物质，这些物质作为可以吸收空气中水分的保湿因子，能够形成脸部湿润小环境，使皮肤保持湿润。春季护肤品应该选择具有保湿和修复受损细胞功能的低油面霜。

分区护肤面子足

t区：t区部位一直给人多油的印象，其实并非如此。尤其是在春季，t区一般不会显得特别油。

那么如何给t区补充水分呢？建议女性朋友可以用温和的保湿化妆水补水，并在t区部位停留时间稍微延长一些，如果感觉效果仍不满意，还可以用蘸了化妆水的化妆棉敷上10分钟。

针对t区的皮肤护理，两周去一次角质就行了，千万别贪多，否则皮肤会慢慢变薄。此外，选择保湿乳液的时候，不宜太油，一旦觉得t区干燥就立刻涂抹，这样才能达到理想的保湿效果。

唇部：唇部是春季保湿的重点对象。虽然春天不像冬天那么干燥、寒冷，但大风让唇部水分的蒸发速度加快，缺乏水分之后唇部就会变得干燥、脱皮。建议大家每周做一次唇膜以滋养双唇。