第8章特殊时期，要做特别护理(2)
第8章特殊时期，要做特别护理(2)
健康孕产，养胎养生两不误
生育抓住黄金期，“造人”宜早不宜迟女人在21～28岁时，处于最佳生育阶段。过了35岁，女人的气血就开始慢慢衰弱了，倒了岁，经脉就开始全面衰弱了，这时再想生育就已经晚了。
集合阴阳之气，生命养于气血
《类经·藏象类·本神》说：“两精者，阴阳之精也。搏，交结也。……凡万物生成之道，莫不阴阳交而后神明见。故人之生也，必合阴阳之气，构父母之精，两精相搏，形神乃成。”天地间万物的生长都要集合阴阳之气，经过这二气的相互作用，万物才能成形。
对于人类而言，“成人之形”的“阴阳二气”，是指男女双方的生殖之精，即男子的精子和女子的卵子。女人每个月会有一次排卵期，卵子与精子相遇，就会形成受精卵，然后进入子宫，开始慢慢生长，这就是宝宝孕育的最初阶段。
受精卵的生长要靠女人体内的气血来供养，所以女人在怀孕后就不会再来月经了，因为体内的气血都用去养胎了。所以，准备孕育宝宝的女人，一定要身体健康，体内气血充足，这样宝宝才能健康的孕育、成长，出生后抵抗力也会很强。
抓住黄金时间，孕育健康宝宝
《黄帝内经》中说道：“二七天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”这里所说的“天癸”，是肾中的精气化成的。也就是说女孩到了14岁，就具备怀孕的条件了，因为此时“天癸至，任、冲两脉通”，月经已经来了。
但女子在14岁的时候，怀孕的条件还不是很成熟，过早地进行性生活，反而容易损伤气血，造成不孕。正如张景岳在《景岳全书》中所指出的一样，“天癸未裕，生气未舒，过上行房事，易伤血脉，成痨病”。这就是过早的进行性生活的结果，损伤了气血，使得体质变弱，月经周期都会变得紊乱，严重者就会导致不孕。
女子只有到了21岁，体内气血才真正的充足了，肾精与肾气达到了一个相对平衡的状态，此时的子宫才真正达到了孕育宝宝的条件，所以古代人有“女子二十而嫁”的说法。对于男子而言，在岁的时候，“肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极”，即此时正是男子阳气最足、精气最盛的时候，也就是生儿育女的黄金时间。
如果想孕育宝宝，不能太早，更不能太晚。因为女子过了35岁，阳明胃经就会慢慢变得衰弱了。
胃经是提供气血的主要血脉，一旦胃经变得衰弱了，体内的气血就会匮乏。但是，孕育宝宝就要靠气血供养，气血不足，宝宝就不能健康的在子宫内成长，即使宝宝能够顺利生下来，身体也会很弱，抵抗力很差，容易生病。如果再过了49岁，临近更年期，月经都越来越少了，体内的气血就更加匮乏了，此时想怀孕都困难了。所以女人如果想要孩子，就一定要抓住21～28岁这段黄金时间，一旦错过了生育的最佳时间段，想生也来不及了。
做足十个月的功课，孕育健康宝宝对于女人而言，最幸福的事情莫过于做母亲了。但是，如果想做母亲，就要经过十个月的漫长等待与幸福的期待，顺利生下一个健康的宝宝，所谓“十月怀胎，一朝分娩”。
孕一月
《千金要方》就说：“妊娠一月，名始胚。饮食精熟，酸美受御，宜食大麦，无食腥辛，是谓才正。”也就是说，第一个月的胎儿叫“胚”。
还处于胚胎时期的胎儿，靠母亲体内的气血供养，十分娇弱，特别需要呵护。而肝藏血，供养胎儿的气血，多来自肝经。女人一旦怀孕，就爱吃酸味的食物，这是母体的本能的反应，因为酸味是入肝的。养胎要靠肝血，所以随着胎儿的成长，肝血就要不断地补充，所需入肝的食物就会越来越多。
在刚刚怀孕的时候，“饮食精熟，酸美受御，宜食大麦，无食腥辛”，即所吃的食物要精致、熟烂，这样才可以减轻脾胃的负担，有利于气血的生成。此外，还要少吃肉类等腥味及辛辣的食物，因为辛入肺，而肺金克肝木，所以会影响肝的造血功能。对于主食，可以多吃些大麦，因为“大麦性平凉，助胃气，为面胜小麦，而无燥热”，且能“补虚劣、壮血脉”，非常适合刚刚怀孕的女人食用。
还可以多吃一些蔬菜，因为青色入肝经，绿色蔬菜也有补肝的效果。
孕二月
“妊娠二月，名始膏。”在怀孕的第二个月，虽然受精卵已经在子宫着床了，但还不稳定，其形态就像膏一样，所以叫“始膏”。
“二月之时，儿精成于胞里，当慎护之，勿惊动也。”在这个阶段，是体内的胆经在养胎。所以，在生活上要做到“无食辛臊，居必静处，男子勿劳”。在妊娠二月时，胎儿已经在母体的子宫内生成精气，这时它可以感受到外界的刺激了，所以孕妇此时应该选择安静的居住环境。男人在此时要体谅妻子，不要让她太过操劳。因为如同膏状的受精卵还未稳定下来，容易损伤胎气，造成流产。
在这个阶段，孕妈妈要少吃太辣的食物，也不要吃腥味或臊味很重的食物，如卤煮、鸡鱼肉等，否则会影响胎儿的发育。所以准妈妈们一定要注意这个阶段的饮食，多吃素、少吃肉，保证胎儿的健康成长。
孕三月
“妊娠三月，名始胎。”在怀孕的第三个月，胎儿的头、身体、四肢就已经显现出来了，具备了胎儿的雏形，所以叫“始胎”。
在这个阶段，是塑造宝宝的时期。也就是说，如果想让自己的宝宝未来漂亮、聪明，就应该在这个时期多看一些美好的事物。《妇人良方·总论》中还提到：“欲子端正庄严，常口谈正言，身行正事；欲子美好，宜佩白玉；欲子贤能，宜看诗书。
是谓外象而内感看也”。意思是说，你如果希望自己的孩子行为端正，首先自己就要在言行上端正，不说脏话；如果想使自己的孩子生得漂亮，就要多佩戴玉石，因为古人认为玉石温润、漂亮，且有“君子之德”，对胎儿有很好的影响；如果想使自己的孩子贤能，就要多读诗书，因为读诗可以养性情，读书可以明理，对于胎儿的发育有很大好处。