第3章健康女人味，来自乳房子宫和卵巢(1)

第3章健康女人味，来自乳房子宫和卵巢(1)

呵护乳房，要有型更要健康

乳房坚挺的秘密

没有哪个女人希望听到别人说自己是“飞机场”。哪个女人不希望自己的胸部坚挺呢？丰胸其实不难，补血气，健脾养胃，补肝益肾，把握住这些关键点，再配合正确的按摩方法，胸部自然会慢慢丰满起来。

丰胸的原材料——脂肪

知己知彼，方能百战不殆。在开始按摩丰胸的健康美容之旅前，必须先掌握一些基本知识。在人体中，脂肪是重要的组成部分，是人体储存和供应能量的场所，它能供给人体必需的脂肪酸，而脂肪酸能够促进发育。乳房中的成分以脂肪为主，可以想象一下，一个瘦骨嶙峋的女人怎能拥有丰满的乳房呢？

脾胃肝肾，助你丰胸

想要达到丰胸的效果，就一定要让脂肪汇聚到胸部，这需要脾胃和肝肾的合作才能实现，首先脂肪需要脾胃的消化吸收才能进入人体，然后在肝肾的分配下到达胸部，这样胸部就会日渐丰满。脾胃不调，则脂肪含量不足；肝肾不调，则脂肪不往胸部走，如果走向腹部，就会出现小肚子。这种理论在乳房周围的经络上可以得到佐证，乳房每一边都有4条经脉：脾经、胃经、肝经、肾经。所以说，脾胃和肝肾的强壮，是乳房变丰满的关键。

丰胸按摩知多少

想要变得性感，选择正确的按摩位置十分重要。就丰胸而言，需要进行局部按摩的地方是腹部两边，与身体正中线平行，正好穿过乳头的两条线，此线向外平行移一寸即是。主要的按摩方法就是沿着这两条线上下往返摩搓。第三个按摩点是乳房上方，正对肩胛骨下方，使劲按这一部位，感到酸痛即可。第四个按摩点在身体两侧，用右手（左手）四个手指按摩左侧（右侧）腋下肋部，主要动作是把后背的肉拉到乳房侧面，注意按摩方向不能来回进行，只能单向进行。

按摩主要在两侧乳房周围进行，而不是在两乳上，否则与丰胸的方向就背道而驰了。

此外，白天可以自己用两只手相互按摩小拇指外侧按摩，方法就是用右手拇指和食指捏住左手小拇指，然后使劲的刮小拇指外侧，这样也能够达到让乳房挺拔、丰满的效果，所有这一切都是在脾胃和肝肾经络通畅的基础上进行的。

要想保护好乳房，还要照顾好身体里的气。气是女人的宝藏，应当好好珍惜。如果体内脏腑和经络之间的气不畅通，或者因为急火攻心或者肝火太旺，气就会乱窜，成了疾病的根源，最终影响到乳房的美丽和健康。所幸，只要气顺了，乳房就会健康，并且会越来越丰满。

香甜酒酿可丰胸

酒酿是将糯米用酒曲发酵后的一种小吃，也算是一种酒，却不会醉人。此酒虽可丰胸，但是为了小宝贝的健康，孕妇最好不要吃。酒酿看上去跟稀饭有点像，做法非常简单，就是将糯米浸泡一夜，早上起来的时候放在炉子上蒸熟，然后自然冷却，之后盛出来放在碗里，加入酒曲一起搅拌。需要注意的是，一定要等它彻底放凉之后再搅拌，否则会容易变酸。搅拌以后在中间挖个小洞，用凉开水拌一点酒曲洒在上面，放到一个密闭的地方，第二天早上再加些白开水，晚上就可以吃这一道丰胸大餐了。

茶饮丰胸多尝试

玫瑰有“花之皇后”的美称，芳香甘美，让人神清气爽，对肝脾都有莫大的好处。玫瑰花具有活血的功效，古人常将它和红糖一起泡水治疗月经不调。在挑选玫瑰的时候，一定要辨别出哪些是经过染色的花，一般颜色特别鲜艳的，极有可能就是经过漂染的玫瑰。用天然的玫瑰泡出的茶喝起来口感不涩，如果有点涩的话，那就一定是染的。经常喝玫瑰花茶，脸色和嘴唇变红润的同时，胸部也会逐渐丰满起来。

茉莉花有着和玫瑰花相似的作用，淡雅的清香，具有行气效果。茉莉花入胃后就会感觉气通顺了，这样乳房不但能健健康康，而且会越来越丰满。此外，陈皮是养生保健的食品，能够强健脾胃、理气顺气，祛除身体里的湿气。胃不舒服、恶心、消化不良、腹胀、胸闷都可以泡陈皮水喝。据《本草纲目》介绍，陈皮配伍甘草，在治疗乳腺炎方面也有一定的功效。

以上介绍的两种茶饮原料，经开水冲泡后候温即可饮用，每天3～4次。如果能够坚持下去，在某一天就会发现再也不用羡慕别人丰满的胸部了，因为你也拥有了。

产后调养，杜绝遗留乳房问题

女人在产后经常遇到一个十分矛盾的问题，那就是关于哺乳的问题，如果坚持母乳喂养，势必会影响乳房的坚挺美观；如果不坚持母乳喂养，又担心宝宝营养不好。不过，绝大多数妈妈还是会选择母乳喂养，毕竟宝宝的健康成长是最重要的。那么，到底产后哺乳会给女性乳房带来什么影响呢？

哺乳期的乳房变化

乳房由脂肪及腺体组成。在女性哺乳期内，乳房的腺体和结缔组织增生使乳房变大，而当哺乳期过后，乳房会因腺体萎缩变小。在哺乳期内，妈妈的乳房内积存了大量乳汁，也会使乳房增大，此时乳房表面的皮肤被拉伸，乳房内结构的弹性也会降低，最终导致哺乳期后乳房弹性降低、松弛和下垂。乳房松弛、下垂使每一位爱美女性脆弱的心受到伤害，甚至会产生自卑感，从而影响心理健康。

此外，哺乳期后两侧乳房皱褶处容易发生糜烂、湿疹，因此必须注重产后乳房的护理。

产后乳房的调养

戴胸罩：在哺乳期应当坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量明显增加后的乳房便会下垂。尤其是在运动或行走的过程中，乳房会受到较大震荡，更易加重乳房下垂。穿戴胸罩，使乳房不仅有了支撑和扶托，也能保护乳头不受擦伤和保持洁净。最好穿戴合适、有钢托的款式，不仅可以为乳房提供强有力的支撑，还会让乳房看上去丰满、挺拔。

正确喂奶：在哺乳期内，一定要掌握正确的喂奶方法：两侧乳房要交替喂奶；当一侧乳房喂饱了宝宝后，另一侧乳房要用吸奶器吸空，以保持两侧乳房大小对称，也能防止乳房产生胀痛感。此外，哺乳期乳腺炎高发，一旦乳房疼痛，应立即就医。