观察力训练法（2）
“如果你想在接下来的大量训练中有更多的突破，你必须摄入足够量的葡萄糖。”镜子对肖敏说到。
“为什么要摄入葡萄糖，这对于我又有什么作用呢？”肖敏疑惑的问到。
“因为意志力的训练需要消耗大量的葡萄糖，而你所有的训练都需要运用到你的意志力。意志力它不是一成不变的的东西，而是会随着时间和你经历事情的发展被慢慢地消耗殆尽，好比你坚持锻炼，不吃薯片，不熬夜，不睡懒觉这样需要坚持的事情，都会随着意志力的消耗而改变自己的初衷。如果你想时刻保持清醒的头脑，就必须这么做才行。”
肖敏恍然大悟的说到：“原来是这样啊，看来我每天都需要大量补充葡萄糖，因为我每天要做很多意志力训练。”
说着肖敏便进入观察力训练的准备工作的状态中，因为是晚上，他不能走出房间去选择观察力训练所需要的的外景了，所以便在房间内打量了一番。
他眼睛看着房间四周，然后把眼睛在自己的书架处停住了，看到架子上有一叠厚厚的明星片，这还是在部队时，外公的一朋友送给他的风景图明信片，他伸直了手把那些沾了灰尘的明星片拿了下来，吹去表面的灰尘，然后大略翻了翻里面的内容，心想顿时高兴了起来，因为这些图片正好可以做自己的训练内容。
于是他从卡堆里面随意抽了五张拿了出来，背面朝上摆在面前，然后拿出最上面的那一张，摆放在自己的眼睛正前方的位置，他盯着图片看了二十秒后闭上了眼睛，大脑慢慢回忆着画面的点滴：“这是一张桂林山水的明星片，远处是一座座山峰，山峰的倒影正好在近处清澈的湖面上，湖的四周是低低的岸边，岸边停靠着三艘木船，湖面中央的位置有一艘游动的竹筏，一个戴斗笠的老翁正划着船，静止的湖面瞬间波光粼粼，涟漪一片连着一片，山峰的倒影也随之涌动了起来，好像整个世界都活了，近处有几只刚长满毛的鸭子在湖面上快乐的游着，这是多美丽的景物啊，如果我在........”
肖敏想得正投入，镜子说话：“千万不要在一处景点上花费太多的时间，那些你喜欢的图片不利于你的训练，只有把大脑的不适应转换成适应，才能有所突破，你需要大量的练习才行。”
还在幻想中的肖敏一下子被惊醒，他迅速睁开眼，手缓缓放下明信片，那个犯了错的小孩子又出现了，娓娓地说到：“我怎么这么容易被转移注意力，差点就忘记当前该做的了，这样的错我我不能在犯了，谢谢你的提醒，不过以后还需要你再多多提醒，呵呵呵....”
肖敏说完一阵笑声后，又拿起了旁边的另一张风景图，这是一张油画图明信片，上面是荷兰式的茅草屋，金色的稻田，还有风车，农妇，小溪。回忆完后，打开下张，直到五张都看回忆完，他才对镜子说到。
“五张卡片我都看完了，觉得比较简单，因为图片的信息量很小。”
镜子说到：“很好，刚开始能有这样的表现已经够了，完成第一步，下面开始你的第二步，数字卡片记忆力训练法。”
肖敏想着楼下正好有年亲戚们春节来做客时娱乐留下的扑克，于是就跑去楼下拿了一大叠上楼来，他把带图案的扑克挑出来放在一边用不着，剩下的就都是数字牌了，洗了几遍牌后，肖敏在最上层拿了五张，每一张牌看一秒左右，也就是一个人在眼前走过的速度的时间，左手拿起然后放下。
“5，8，2，9，6”，数字在肖敏脑子里静静的读着。
等看完后，肖敏很轻松就说出了那五个数字，然后下意识的说到：“这也太简单了，我要加大难度，直接来七个数字。”
说着就从牌堆里拿出七张牌，同样的在眼前缓缓划过，脑子里则是跟着数字读着数：“3，6，2，7，4，6，4”。
看完后，肖敏慢慢地回忆，然后在嘴里读出数：“3....6......2.....7.....4....6......4“。
第一次七个数依旧读的很顺利，肖敏有些骄傲的说到：“七张牌也不过如此呀，看来我还要加大难度。”
这时镜子的声音传来：“五张牌对于你的记忆力而言是太容易了，因为你还年轻，大脑的记忆力很强，但是七张牌你才读了一次就认为自己完全掌握了，这里面有太多的运气成分存在，不管做什么事情都不能急于求成，循序渐进才能行，成功一次不能骄傲，万一下一次失败了呢，孙子兵法都看过了，骄兵必败这个道理你应该懂的。”
肖敏依旧很强硬的说到：“我相信我自己，这些牌没问题的，我要挑战九张牌。”
镜子很是不屑的说到：”那给你一次尝试的机会。”
这时只见肖敏从牌堆抽着牌，整整九张，然后一张张的摆在眼前，很自信的读着看着的数字：“2，4，3，8，4，6，9，4，6.”
肖敏相信自己的自信，眼睛都没有闭，也没有给自己太多的回忆时间，就张开了嘴巴：“2....4....8，不对不对，2.....4....6，不对不对........”
时间已经过去了三分钟，肖敏依旧没有记起来第三个数字，自信的面容一下子变得自卑了。
镜子出来说到：“不经历失败就不知道失败的原因，这也是让你清楚自己的实力。”
肖敏叹气说到：“看来我的记忆力还真不行，老了。”
“不是你不行，而是你跑的太快，扯着蛋了，任何事情，一步步来都能成功，记忆力更是可以训练的东西。”
肖敏此刻倒是像一只乖乖熊了镜子说什么都是点头答应。
“接下来就不用我多说了吧，继续训练去。”
肖敏再一次抽出七张牌，读着数字，一遍又一遍的练习着，中间也有失误的地方，但随着次数的增加，失误率越来越低了。
镜子的声音打破了安静：“下面可以尝试着做第三步的复杂训练了，尽可能多的说出你看到图片的色彩种类，事物数量，形状大小等，做出描述。”
肖敏打开笔记本的微软浏览器寻找了一些城市的图片，他没有挑选自己喜欢的大城市，而是随意的寻找了一些。
第一张映入眼帘的就是黄昏下的西安，肖敏眼睛盯着看了二十多秒后，闭上眼，大脑里回忆，嘴巴颤动着，说到：“长长的灯光，高楼大厦，无数的车灯，闪光的河流，明亮的高架路段，远处黑漆漆的山脉，黑黄蓝相交的夜空，房子很多。”
随着时间的推移，肖敏刚刚看到的图片越来越模糊了，直至看不清。
“我脑海中的图片越来越模糊了，我觉得我的记忆失控了，信息量太大，我都不能完全回忆起来，即使脑海中有图片，我也描述不出来。”
“训练需要长期进行，只有不断的可以练习，大脑才能不断的扩容，就像你训练的身体一样，拉韧带开始时很近，可是天天练，总会把韧带拉的很松，使你的柔韧性变强，记忆力训练也一样，如果脑子里有图案但描述不出来也不用描述，尽可能在脑海中展现图片的全貌，这为你下一步训练打下基础。”
肖敏开心的说到：“那我今天的训练收获还是很大的，我要继续训练，让大脑变强大些。”
镜子立刻说到：“今天就训练到这里，大脑也是需要学习的，在你休息前做一次冥想，想象自己身处在一片大海之中，小船无忧无虑的四处飘荡，你的心也处于放松状态，身体也完全放松，然后慢慢地深呼吸，在一深一呼之间，想象着海鸥在空中飞过，小船在眼前划过，鱼儿在海面跳动着......”
肖敏的大脑进入了冥想，慢慢地，他大脑的意识进入了梦乡。